ذہنی تناؤ کا شکار ہوں لیکن شرمندہ نہیں: ماورا حسین

فوٹو: بشکریہ انسٹاگرام

سوشل میڈیا اور اداکاری سے شہرت کی بلندیوں تک پہنچنے والی اداکارہ ماورا حسین نے ذہنی تناؤ کا شکار ہونے کا اعتراف کرتے ہوئے کہا ہے کہ اس کیفیت سے متعلق بتانے پر شرمندہ نہیں ہوں۔

اداکارہ نے حال ہی میں انسٹاگرام پر اپنی دماغی صحت کی جدوجہد کے حوالے سے ایک طویل پوسٹ شیئر کی جس میں انہوں نے بتایا کہ یہ ایک سال قبل ذہنی اضطراب کی کیفیت کا شکار ہوئی تھیں۔

اداکارہ نے فوٹو شیئرنگ ایپ انسٹاگرام پر اپنے ڈرامے کی مختصر سی ویڈیو شیئر کی جس کے کیپشن میں انہوں نے یہ بھی بتایا کہ یہ ڈرامہ ان کے دل سے بے حد قریب ہے۔

View this post on Instagram

A contemplating girl: We all have our days of weakness & breakdowns, I am lucky my job allows me to express my grief on screen. It’s been over a year since I’ve been diagnosed with anxiety & I’m no longer embarrassed of it. It’s a part of me like the sky is blue but I’m definitely better equipped to deal with it as I’m growing with it & beginning to understand it. I don’t run away from my friends & family when I’m having a panic attack I share with them & I feel I’m stronger than my condition. I’m putting this out because I want all of you who fight anxiety everyday to be okay with it & not be ashamed of it. I went to a therapist in Sydney at the end of 2018 who told me that even though certain deficiencies contribute to my anxiety, it gets worse because I’m fearful of it. I decided that day to no longer be afraid of it or hide it from anybody at all. In 2020 I can easily identify when my body starts to feel anxiety & more often than not I’m able to control it without any help. I drink a lot of water & I pray. Anybody reading this can have their own method or seek help from a therapist or a family member. Having said that I want to tell you that even if you break down , you’re brave, even if you cry you’re not weak. Whoever you are I want you to know that every new day will be a better day. InshAllah️ #AnxiousButAble #anxietyawareness P.S this is a clip from #Daasi & it’s been a very very special project for me as I’ve been able to channelise my inner fears & pain as sunehri. My director would ask me to cry & on days I would howl & he would be let me. I have been honest & worked very hard . I hope you all enjoy tonight’s episode. P.P.S Thankyou @adeelhusain78 for being an amazing supportive co-star & for everything that you are

A post shared by MAWRA HOCANE (Hussain) (@mawrellous) on

ماورا حسین نے اپنے کیپشن میں بتایا کہ ’ہم سب کی زندگی میں مشکل وقت آتا ہے، میں بے حد خوش قسمت ہوں کہ میرا کام مجھے میرے غم کو اظہار کرنے کی اجازت دیتا ہے‘۔

اداکارہ نے بتایا کہ ’مجھے ذہنی اضطراب کی کیفیت میں مبتلا ہوئے ایک سال ہوگیا ہے، میں اب اس بات پر شرمندہ نہیں ہوتی کیونکہ یہ میری زندگی کا حصہ ہے جیسے آسمان نیلا ہوتا ہے، لیکن اب میں یقینی طور پر اس سے نمٹنے کے لیے تیار ہوں‘۔

ماورا حسین نے اپنے ذہنی اضطراب کی کیفیت کے حوالے سے مزید کہا کہ ’جب بھی مجھے گھبراہٹ ہوتی ہے تو اس وقت میں اپنے گھر والوں اور دوستوں سے دور نہیں بھاگتی بلکہ انہیں اس بارے میں بتاتی ہوں، اس طرح میں اپنی کیفیت سے خود کو زیادہ مضبوط محسوس کرتی ہوں‘۔

ماورا کا کہنا تھا کہ میں یہ سب اس لیے بتا رہی ہوں کہ میں چاہتی ہوں جو لوگ بھی ذہنی اضطراب کا شکار ہیں وہ اس بات سے شرمندہ نہ ہوں۔

اداکارہ نے ایک سال سے ڈپریشن کی کیفیت پر قابو پانے کی جدوجہد کے حوالے سے مزید بتایا کہ میں، 2018 میں سڈنی میں تھراپسٹ کے پاس گئی تھی جنہوں نے مجھے بتایا کہ آپ کا خوف اس کیفیت کو مزید مشکل بنا رہا ہے، اس دن کے بعد سے میں نے یہ فیصلہ کیاکہ اب میں کسی سے کچھ نہیں چھپاؤں گی اور نہ ہی ڈروں گی۔

ماورا نے کہا کہ اب میں باآسانی سمجھ جاتی ہوں کہ کس وقت میں ذہنی اضطراب کا شکار ہو رہی ہوں۔

اداکارہ ماورا حسین نے اپنی پوسٹ کے اختتام پر ایک پیغام دیتے ہوئے کہا کہ ’اگر آپ کسی مشکل کا شکار ہیں، تو آپ بہادر ہیں، اگر آپ کبھی رو بھی رہے ہوں تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کمزور ہیں، میں آپ سب کو یہ بتانا چاہتی ہوں کہ ہر نیا دن بہتر ہوتا ہے انشااللہ۔

خیال رہے کہ اداکارہ ماورا حسین نے گزشتہ سال انسٹاگرام کے ذریعے ہی بتایا تھا کہ وہ ڈپریشن کی کیفیت میں مبتلا ہیں۔

View this post on Instagram

WHY I DONT ACT THAT MUCH: It’s been a mellow #Decemberistan for me. (Btw link to THAT article in my bio) I’ve spent a lot of this time managing my burn-out, embarking on new kinds of directorial projects, reading, yoga, developing a daily wellness/ spiritual practice, working out and turning my intentions into actions. It’s been very rewarding. However, everytime I have gone out, people just can’t help asking me why I am no longer on “the screen”. This has happened in supermarkets, in elevators, at dinner parties and even when I’m jogging at the park. Although it’s incredibly flattering to feel the genuine love of people who’ve appreciated my work as an actor, I do feel uncomfortable sometimes. In those quick short fire exchanges, I can’t seem to explain the role acting has in my life. Everyone seems to think that because I had a couple of successful projects, that I should pursue this full time. And that money, fame and influence is everything. But it ain’t. Wellness, connecting to purpose & self-care is everything. Here’s my TAKE ON ACTING: I never wanted to be an actor. It was never on my agenda. But I think I had a natural proclivity for it because in one way or another, I’ve been “performing” since I was a kid. I performed for affirmation & validation. Hid many parts of my true self so I could receive love & acceptance from my parents, family & even society at large. For very long, I played the “perfect” son. I didnt feel anywhere near perfect on the inside. In fact, I had very low self-esteem but never shared that Part of me with anyone. (Even myself) For some reason everyone thought I should be an actor when I was in my early 20s. Tall, handsome, smart and well spoken is how people perceived me, but inside I was sad, incomplete, unloved and also full of shame. When through some bizarre, but serendipitous, twist of fate I was asked to play Khalil in Sadqay Tumhare, I decided to take it on because all the elements seemed right (continued in comments)

A post shared by Adnan Malik (@adnanmalik1) on

علاوہ ازیں اداکار عدنان ملک نے بھی چند روز قبل ڈپریشن اور ذہنی اضطراب کی کیفیت کے حوالے سے انسٹاگرام پر ایک پوسٹ شیئر کی تھی۔

مزید خبریں :