04 جنوری ، 2020 
کام کی جگہ پر پودے رکھنا ورک اسٹریس کم کرتا ہے: تحقیق
04 جنوری ، 2020
دفتر میں کام کرنے والے افراد اس بات سے تو اچھی طرح ہی واقف ہوں گے کہ انہیں دفتر میں کس قدر ورک اسٹریس یعنی کام اور دیگر وجوہات کی بناء پر دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
8 گھنٹے لگاتار کام کرنا اور ساتھ ہی اگر مینیجر کا رویہ بھی تلخ ہو تو اس صورتحال میں انسان شدید دباؤ کا شکار ہوجاتا ہے۔
ورک اسٹریس سے مکمل طور پر نجات حاصل کرنا تو شاید نا ممکن سی بات ہے لیکن اس ورک اسٹریس کو کم کیا جا سکتا ہے اور آج ہم آپ کو اس ہی بارے میں بتانے والے ہیں۔
یونیورسٹی آف ہیوگو کی جانب سے کی گئی ایک تحقیق میں یہ بات واضح ہوئی ہے کہ کیسے ایک چھوٹا سا پودا انسان کے اسٹریس یعنی دباؤ کو کم کرسکتا ہے۔
تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ایک چھوٹا سا پودا جسے آپ اپنے کام کی جگہ یعنی ڈیسک پر ایسے رکھیں کہ کام کرتے دوران آپ کی نظر اس پودے پر پڑتی رہے، اس طرح کرنے سے آپ دفتر کے 8 گھنٹوں میں اسٹریس کو کم کرسکیں گے۔
محققین کا کہنا ہے کہ اس تحقیق سے ہمیں یہ بات معلوم ہوئی ہے کہ انڈور پودوں (یعنی جنہیں ہم کمرے کے اندر رکھ سکتے ہیں) کو کام کی جگہ پر رکھنا دماغی صحت کے لیے انتہائی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
اس سے قبل متعدد تحقیقات میں بھی یہ بات ثابت ہو چکی ہے کہ دماغ کو پُرسکون رکھنے کے لیے ہریالی یا پودے بے حد اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
مزید خبریں :
ہڈیوں کو کمزور بنا دینے والی عام غلطیاں جو بیشتر افراد کرتے ہیں
22 دسمبر ، 2024
کیا زیادہ پانی پینے سے صحت کو فائدہ ہوتا ہے؟
22 دسمبر ، 2024
چینی سائنسدانوں کی اہم پیشرفت، بڑھاپا ماضی کا قصہ بننے کے قریب
22 دسمبر ، 2024
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
