Can't connect right now! retry

صحت و سائنس
24 جنوری ، 2020

جسم میں پانی کی کمی کی علامتیں اور نقصان جانیے

فائل فوٹو

جسم کو ترو تازہ رہنے اور نظام کی کارکردگی کو بہتر کرنے کے لیے پانی کی بے حد ضرورت ہوتی ہے اور  ہم دن بھر میں اتنا پانی نہیں پی رہے ہوتے جتنا ہمارے جسم کو درکار ہوتا ہے۔

ہم اس بات سے بالکل لاعلم ہوتے ہیں کہ آیا ہمارا جسم پانی کی کمی کا شکار تو نہیں ہے؟

اسی حوالے سے آج ہم آپ کو ایسی عام علامتیں بتانے والے ہیں جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ آپ کا جسم پانی کی کمی کا شکار ہے۔

سر درد

فوٹو: فائل

جب ہمارا جسم پانی کی کمی کا شکار ہوتا ہے تو فلیوڈ کی کمی کی وجہ سے ہمارا دماغ جزوی طور پر سکڑ جاتا ہے، اس وجہ سے ہمارے سر میں ہلکا درد محسوس ہونے لگتا ہے۔

یہ سر کا درد ’ڈی ہائڈریشن ہیڈ ایک‘ کہلاتا ہے کیونکہ یہ پانی کی کمی کی وجہ سے جنم لیتا ہے۔

توجہ مرکوز کرنے میں مشکلات

فوٹو: فائل

انسانی دماغ میں 90 فیصد تک پانی ہوتا ہے جس سے ہمیں اس بات کا اندازہ ہوجانا چاہیے کہ اگر ہم کم پانی پیئیں گے تو اس سے ہمارا دماغ سب سے زیادہ متاثر ہوگا اور اس وجہ سے ہمارا حافظہ اور مزاج بھی متاثر ہوتا ہے۔

خشک منہ اور بدبودار سانس

فوٹو: فائل

اگر ہم کم پانی پیئیں گے تو ہمارے منہ میں اس مقدار سے تھوک پیدا نہیں ہوگا جس مقدار سے ہونا چاہیے، منہ میں موجود تھوک میں اینٹی بیکٹیریل خاصیت ہوتی ہے، جب منہ میں تھوک نہیں بنتا تو اس میں بیکٹیریا جنم لیتے ہیں جس کہ وجہ سے منہ سے بدبو آنے لگتی ہے۔

بھوک لگنا

فوٹو: فائل

اگر آپ کو کبھی اچانک سے بھوک لگے تو ایک گلاس بھر کر پانی پی لیجیے، یا کھانا کھانے سے قبل ایک گلاس پانی پی لیں، جب ہم پیاسے ہوتے ہیں تو اکثر ہمارا جسم دماغ کو غلط اشارے دینا شروع ہوجاتا ہے جس سے ہمیں بے وقت بھوک محسوس ہونے لگتی ہے۔

تھکاوٹ اور سستی 

فوٹو: فائل

جیسے ہی آپ کو تھکاوٹ اور سستی محسوس ہونا شروع ہوجائے تو اس بات کا ایک مطلب یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں۔

پانی کی کمی کی وجہ سے جسم میں آکسیجن کا پھیلاؤ صحیح طرح سے نہیں ہوتا جس کی وجہ سے ہم تھکاوٹ اور سستی محسوس کرنے لگتے ہیں۔ 

نوٹ: یہ معلومات مختلف انٹرنیشنل جرنلز میں شائع شدہ تحقیقات سے حاصل کی گئی ہیں۔ اگر آپ کسی الرجی یا بیماری میں مبتلا ہیں تو اپنے معالج سے ضرور مشورہ کریں۔

مزید خبریں :

Notification Management


پاکستان
دنیا
کاروبار
کھیل
انٹرٹینمنٹ
صحت و سائنس
دلچسپ و عجیب

ڈیسک ٹاپ نوٹیفکیشن کے لیے سبسکرائب کریں
Powered by IMM