16 فروری ، 2024 
کون سے مشروبات استعمال کر کے قبض سے نجات حاصل کی جا سکتی ہے؟
16 فروری ، 2024
نظام ہاضمہ ہماری صحت کے لیے اہم کردار ادا کرتا ہے کیونکہ وہ غذائی اجزا کو جذب کرنے اور جسم میں اکٹھا ہونے والے فضلے کو خارج کرنے کا کام کرتا ہے۔
پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ قبض کیا ہے اور یہ کیوں ہوتی ہے؟
قبض کیا ہے؟
قبض ایک عام سی شکایت ہے جس میں آنتوں کا عمل ( فضلہ یا پاخانہ) مشکل اور تکلیف یا کمی کے ساتھ خارج ہوتا ہے۔
قبض کیوں ہوتی ہے؟
زیادہ وقت بیٹھ کر گزارنا، پانی کم پینا اور متعدد دیگر وجوہات کے باعث لوگ قبض کے شکار ہوتے ہیں۔
آج ہم آپ کو چند ایسے مشروبات بتاتے ہیں جن کے استعمال سے آپ قبض سے باآسانی جان چھڑا سکتے ہیں۔
کھیرے کا جوس
جسم میں پانی کی کمی بھی قبض کی وجہ بنتی ہے اس کے لیے کھیرے کا جوس بہترین ہے کیونکہ کھیرے میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو آپ کے جسم کی خشکی کو دور کرکے نظام ہاضم کو بہتر بناتا ہے۔
ایلو ویرا کا جوس
نام سن کر شاید آپ کو بھی عجیب لگے کہ ایلو ویرا کا کڑوا جوس کیسے پیا جائے گا لیکن یہ پودا اپنے اندر بے شمار فوائد سموئے ہوئے ہے۔
ایلو ویرا آنتوں میں موجود فضلے کو نرم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے جبکہ آنتوں کی حرکت کو بہتر بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
کینو اور انناس کا جوس
تازے کینو کا رس نکال کر پینے سے ناصرف آپ کے قبض کی شکایت دور ہوگی بلکہ آپ کی جلد میں بھی نکھار آئے گا۔
اسی طرح انناس کا جوس بھی قبض کو دور کرنے میں مدد دیتا ہے۔
اس کے علاوہ لیموں پانی بھی قبض کیلئے مفید ہے کیونکہ اس میں موجود سٹرک ایسڈ آنتوں کی حرکت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
مزید خبریں :
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
آپ کی وہ عام عادت جو گردوں کے تکلیف دہ امراض کا شکار بنادیتی ہے
20 دسمبر ، 2024
ڈپریشن جیسے عام مرض سے بچنے کا آسان ترین طریقہ
17 دسمبر ، 2024
بلوچستان میں انسداد پولیو مہم ایک بار پھر مؤخر کردی گئی
17 دسمبر ، 2024
ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ظاہر کرنے والی علامات اور نشانیاں
15 دسمبر ، 2024
