برلن … جرمنی میں طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ بیماریوں سے بچاوٴ کیلئے جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانا ہے تو وٹامن ڈی کا استعمال ضروری ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق اگر خون میں وٹامن ڈی کی مقدار کم ہو جائے تو بچوں اور بڑوں میں دیگر امراض کے ساتھ ذیابیطس، ڈپریشن، دمہ اور سرطان جیسے موذی مرض لاحق ہونے کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ وٹامن ڈی بیماریوں بچاوٴ کیلئے جسم کا مدافعتی نظام مضبوط بناتا ہے، اس لئے جہاں تک ممکن ہوسکے وٹامن ڈی والی غذائیں استعمال کی جائیں اور دن میں خاص طور پر صبح کے وقت سورج کی روشنی میں تھوڑا وقت گزارا جائے کیونکہ سورج کی شعاعیں وٹامن ڈی کے حصول کا بڑا ذریعہ ہیں۔