02 اپریل ، 2014 
جلدی سونا اور پوری نیند لینا صحت اور دماغ کے لیے بہترین
02 اپریل ، 2014
نیویارک… این جی ٹی…ایک امریکی تحقیق کے ذریعے یہ انکشاف ہوا ہے کہ جلدی سونا اور پوری نیند لینا صحت اور دماغ کے لیے بہترین ہے اور ذہنی تناؤ سے دور رکھتی ہے۔ ماہرین کے مطابق نوعمری کے زمانے میں زیادہ نیند لینا دماغی صحت کے لیے انتہائی مفید ہے۔ماہرین کا کہنا ہے کہ دس بجے سوجانے والے افراد کا دیگر افراد کی نسبت ذہنی تناؤ میں مبتلا ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔جو افراد رات میں صرف پانچ یا اس سے بھی کم گھنٹے سوتے ہیں اُن میں71فیصدزیادہ ذہنی تناؤ کا شکار ہونے کا خدشہ ہوتا ہے اور 48 فیصد ایسے افراد میں خود کشی کا رجحان بھی پایا جاتا ہے۔ امریکی اسکول کے 12 سے 17 سال کے 15,000 بچوں کے مطالعے پر مبنی اس تحقیق سے ماہرین نے یہ نتائج اخذ کیے کے بچپن اور جوانی کے بیچ کے دور میں ایک مقررہ حد تک نیند لینا ضروری ہے جو ذہنی تناؤ میں مبتلا ہونے سے محفوظ رکھتی ہے۔
مزید خبریں :
ناخنوں پر نشانات کن خطرناک بیماریوں میں مبتلا ہونے کا اشارہ ہیں؟
22 نومبر ، 2024
پاکستان میں مزید 2 بچے پولیو وائرس سے متاثر، تعداد 52 ہوگئی
22 نومبر ، 2024
سوئیڈن سگریٹ سے نجات پانے والا دنیا کا پہلا ملک بن گیا
21 نومبر ، 2024
رواں سال سندھ بھر میں ایچ آئی وی ایڈز کے مریضوں میں اضافہ
21 نومبر ، 2024
یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے والے بہترین مشروبات
21 نومبر ، 2024
ذیابیطس ٹائپ 2 جیسا مرض تیزی سے پھیلنے کی اہم وجہ دریافت
20 نومبر ، 2024
وہ عام عادت جس سے ہر عمر میں دماغ کو جوان رکھنے میں مدد ملتی ہے
20 نومبر ، 2024
سبز چائے پینے کا یہ اثر جانتے ہیں؟
19 نومبر ، 2024
