12 اپریل ، 2020 
اس قہوے کا استعمال کرکے قوتِ مدافعت بڑھائیں!
12 اپریل ، 2020
عالمگیر وبا کورونا وائرس سے بچاؤ کے لیے لاک ڈاؤن کی وجہ سے ہم سب اپنے گھروں میں محصور ہیں اور اسی لیے بہت سے لوگ سستی کا بھی شکار ہیں۔
کورونا سے بچنے کے لیے مضبوط قوت مدافعت بہت ضروری ہے لیکن ہم نہ ہی گھر میں روزانہ ورزش کر رہے ہیں اور نہ ہی ہمارا طرزِ زندگی ایسا ہے کہ جس سے ہمارے مدافعتی نظام مضبوط رہے اور ہم بیماریوں سے دور رہیں۔
قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے لیے ماہرین صحت کی جانب سے بے شمار غذائیں بتائی گئیں ہیں جس میں اسٹرابیری، دہی اور لیموں بھی شامل ہے ۔
دوسری جانب ماہرین کی جانب سے وٹامن سی سے بھرپور غذااور وٹامن ڈی کے سپلمنٹس کا استعمال کرنے کی بھی تجویز دی جا رہی ہے۔
لیکن آج ہم آپ کو قدرتی اجزاء سے بنے ایک ایسے آسان قہوے کی ترکیب بتاتے ہیں جو کہ آپ با آسانی گھر میں بنا کر پی سکتے ہیں اور اس سے آپ کا مدافعتی نظام بھی مضبوط ہوگا۔
قہوہ بنانے کے لیے اجزاء
1 لیٹر پانی
1 بڑا چمچ کچی ہلدی
1 ٹکڑا ادرک
7 سے 8 تلسی کے پتے
1 ٹکڑا دار چینی
کالی مرچ
3 سے 4 الائچی
شہد حسب ذائقہ
قہوہ بنانے کی ترکیب
1۔ سب سے پہلے ایک پتیلے میں پانی لیجیے اور اسے چولہے پر چڑھا دیجیے، اب اس میں کچی ہلدی، ادرک، تلسی کے پتے، دارچینی، اور الائچی شامل کر لیجیے۔
2۔ اس آمیزے کو اچھی طرح ابال لیجیے کہ 7 سے 8 مرتبہ ابال آجائے۔
3۔ ابال آنے کے بعد اسے اچھے سے چھان لیجیے اور اسے آپ فرج میں بھی رکھ سکتے ہیں۔
4۔ اس قہوے کو آپ کو جب بھی پینا ہے تو اسے ہلکا گرم کرکے ایک چٹکی کالی مرچ اور شہد ڈال کر پی لیجیے۔
مزید خبریں :
ہارٹ اٹیک اور ذیابیطس جیسے امراض سے بچانے کیلئے بہترین غذا
03 نومبر ، 2024
دودھ کو ابال کر نہ پینےکے کیا نقصانات ہیں؟
03 نومبر ، 2024
موسم سرما میں قوت مدافعت کو بڑھانے والی غذائیں
02 نومبر ، 2024
ملک میں پولیو وائرس کے مزید 2 کیسز سامنے آگئے، تعداد 45 ہوگئی
02 نومبر ، 2024
خراٹوں سے دماغی تنزلی کا خطرہ بڑھتا ہے، تحقیق
01 نومبر ، 2024
جگر کو نقصان پہنچنے کی 5 سب سے بڑی ابتدائی نشانیاں
01 نومبر ، 2024
کیا ہفتے میں ایک بار ورزش کرنے سے صحت کو فائدہ ہوتا ہے یا نہیں؟
31 اکتوبر ، 2024
