17 اپریل ، 2020 
کون سی غذا کھانے سے مدافعتی نظام کمزور ہوسکتا ہے؟
17 اپریل ، 2020
کورونا وائرس کے پیشِ نظر لاک ڈاؤن کے دوران گھروں میں رہ کرچکنائی اور جنک فوڈسمیت چٹ پٹے اور تَلے ہوئےکھانوں کا بے دریغ استعمال آپ کا دشمن ہے۔
لاک ڈاؤن نے لوگوں کو گھروں تک محدودکردیا ہے اور ایسے میں بہت سے لوگوں نے خود کو صرف کھانے اور سونے تک محدودکرلیا ہے جب کہ چکنائی والی ،تَلی ہوئی اشیاء اور جنک فوڈکا استعمال بڑھا دیا ہے۔
معمولاتِ زندگی ختم ہونے سے ان کی جسمانی حرکت بھی ختم ہو کر رہ گئی، طبی ماہرین نے ایسےلوگوں کو خبردار کیاہےکہ وہ اپنے ساتھ دشمنی نہ کریں بلکہ اپنا لائف اسٹائل تبدیل کریں۔
طبی ماہرین نے لاک ڈاؤن کے دوران گھروں میں محصور لوگوں کو خبردارکیاہےکہ یہ لائف اسٹائل موٹاپےکاسبب بن سکتا ہے جس سے نظامِ قوتِ مدافعت کمزور ہوجاتا ہے اور ایسے افرادکورونا کا آسان شکار بن سکتے ہیں۔
اس ضمن میں ماہرامراض برائے موٹاپا ڈاکٹر معاذالحسن کاکہناہےکہ لاک ڈاؤن کے دوران گھروں میں رہ کر ہلکی پھلکی ورزش ،یوگا، بچوں کے ساتھ کھیل کود اور دیگر صحت مندانہ سرگرمیاں جاری رکھیں اور نیند اورخوراک اپنے وقت پر لیں۔
انہوں نے مزید کہا کہ موٹاپے کے شکار لوگوں کا مدافعتی نظام کمزورپڑ جاتاہے جس کے باعث وہ کورونا کا آسان شکار بن جاتے ہیں۔
دوسری جانب ماہر غذا اور شیف ڈاکٹر رابعہ شکیل کا کہنا تھاکہ لوگ دہی، دال، چنے، لیموں، سبز پتوں والی سبزیوں جبکہ پھلوں میں مالٹے اور کیلے کا استعمال بڑھادیں۔
مزید خبریں :
ہڈیوں کو کمزور بنا دینے والی عام غلطیاں جو بیشتر افراد کرتے ہیں
22 دسمبر ، 2024
کیا زیادہ پانی پینے سے صحت کو فائدہ ہوتا ہے؟
22 دسمبر ، 2024
چینی سائنسدانوں کی اہم پیشرفت، بڑھاپا ماضی کا قصہ بننے کے قریب
22 دسمبر ، 2024
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
آپ کی وہ عام عادت جو گردوں کے تکلیف دہ امراض کا شکار بنادیتی ہے
20 دسمبر ، 2024
