15 ستمبر ، 2022 
نیند کی کمی کے باعث دوسروں کی مدد کرنے کے امکانات کم ہوسکتے ہیں، تحقیق
15 ستمبر ، 2022
نیند کی کمی جہاں ہماری صحت پر منفی اثرات مرتب کرتی ہے وہیں اس کی وجہ سے دوسروں کی مدد کرنے کے امکانات بھی کم ہوسکتے ہیں۔
اس بات کا انکشاف یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے محقیقن نے اپنی تحقیق میں کیا ہے۔
رپورٹس کے مطابق تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی کمی کا اثر آپ کے دماغ کے اس حصے پر پڑتا ہے جو براہ راست سماجی رابطے اور ہمدردی سے منسلک ہے۔
محقیقن کا کہنا ہے کہ جب نیند پوری ہوتی ہے تو ہم دوسروں کی ضرورتوں پر بھی غور کرتے ہیں اور لوگوں کی مدد کر کے ہمیں خوشی بھی محسوس ہوتی ہے۔
اس تحقیق میں شامل امریکا کے ماؤنٹ سینائی اسپتال میں نیند کی دوا کے شعبے کی ڈاکٹر نومی شاہ کا کہنا ہے کہ انسان کے لیے 8گھنٹے کی نیند نہ صرف جسمانی صحت کے لیے بلکہ ذہنی صحت کے لیے بھی بہت ضروری ہے ۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے محققین نے اعصابی سرگرمیوں اور دوسروں کو فائدہ پہنچانے والے رویے میں ہونے والی تبدیلیوں کا تجزیہ کر کے خود غرضی کے اثرات کو دیکھنے کے لیے بھی یہ تحقیق کی۔
تحقیق کے دوران کوئنز کے رہائشی نے کہا کہ میں ایک ٹیچر ہوں، جب میں خوشگوار موڈ میں ہوتا ہوں تو میں نے محسوس کیا کہ میں اپنے طلبا کی مدد کرنے میں زیادہ فعال رہتا ہوں۔
محققین کا کہنا ہے کہ انہیں امید ہے کہ یہ تحقیق لوگوں کو شرمندگی یا سستی کے بغیر پوری رات نیند کرنے پر مجبور کرے گی۔
مزید خبریں :
ہڈیوں کو کمزور بنا دینے والی عام غلطیاں جو بیشتر افراد کرتے ہیں
22 دسمبر ، 2024
کیا زیادہ پانی پینے سے صحت کو فائدہ ہوتا ہے؟
22 دسمبر ، 2024
چینی سائنسدانوں کی اہم پیشرفت، بڑھاپا ماضی کا قصہ بننے کے قریب
22 دسمبر ، 2024
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
آپ کی وہ عام عادت جو گردوں کے تکلیف دہ امراض کا شکار بنادیتی ہے
20 دسمبر ، 2024
ڈپریشن جیسے عام مرض سے بچنے کا آسان ترین طریقہ
17 دسمبر ، 2024
