28 فروری ، 2023 
وہ 5 اہم نشانیاں کونسی ہیں جو جسم میں کیلشیم کی کمی کا اشارہ کرتی ہیں؟
28 فروری ، 2023
اگر آپ کو صحت مند زندگی گزارنی ہے تو اس کے لیے اہم ہے کہ جسم میں کیلشیم کی کمی نہ ہوسکے، ہم سب بچپن سے ہی یہ بات سنتے آرہے ہیں کہ ناخن ٹوٹنا، ناخن پر سفید نشان یا جسم میں درد کیلشیم کی کمی کا اشارہ دیتے ہیں۔
لیکن آج ہم آپ کو کچھ ایسی نشانیاں بتائیں گے جنہیں آپ نظر انداز کردیتے ہیں اور جو کیلشیم کی کمی کا پتا دیتی ہیں۔
جسم میں کیلشیم کی مقدار کو پورا کرنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم روزانہ اپنی خوراک میں ایسی غذائیں شامل کر لیں جس سے کیلشیم کی ضرورت کو پورا کیا جا سکے۔
آئیے جانتے ہیں وہ 5 نشانیاں کون سی ہیں۔
1) ہر وقت کنفیوژن کا شکار رہنا اور چھوٹی چھوٹی باتیں بھولنا وہ اہم نشانی ہے جو اس بات کا عندیہ دیتی ہے کہ آپ کو کیلشیم کی سخت ضرورت ہے۔
2) ہاتھوں اور پیروں میں عجیب سے احساس کی کیفیت جسے بیان نہ کیا جاسکے، یہ بھی کیلشیم کی کمی کا اشارہ ہے۔
3) اگر آپ کی جلد ہر وقت خشک اور کھردری رہتی ہے اور آپ ہر قسم کے لوشن استعمال کرچکے ہیں، تو یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کو کیلشیم کی بہت ضرورت ہے۔
4) اگر آپ ہر وقت فریب کی دنیا میں رہتے ہیں تو یہ بھی جسم میں کیلشیم کی کمی کا اشارہ ہے۔
5) اگر آپ کے دل کی دھڑکن غیر معمولی طور پر تیز ہے یا کسی وقت ہلکی ہوجاتی ہے، تو ماہرین نے اسے بھی کیلشیم کا اشارہ قرار دیا ہے۔
مزید خبریں :
ناخنوں پر نشانات کن خطرناک بیماریوں میں مبتلا ہونے کا اشارہ ہیں؟
22 نومبر ، 2024
پاکستان میں مزید 2 بچے پولیو وائرس سے متاثر، تعداد 52 ہوگئی
22 نومبر ، 2024
سوئیڈن سگریٹ سے نجات پانے والا دنیا کا پہلا ملک بن گیا
21 نومبر ، 2024
رواں سال سندھ بھر میں ایچ آئی وی ایڈز کے مریضوں میں اضافہ
21 نومبر ، 2024
یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے والے بہترین مشروبات
21 نومبر ، 2024
ذیابیطس ٹائپ 2 جیسا مرض تیزی سے پھیلنے کی اہم وجہ دریافت
20 نومبر ، 2024
وہ عام عادت جس سے ہر عمر میں دماغ کو جوان رکھنے میں مدد ملتی ہے
20 نومبر ، 2024
