صحت و سائنس

اکثر تناؤ کے شکار رہتے ہیں؟ تو اس کا بڑا نقصان جان لیں

03 مارچ ، 2024

ایک تحقیق میں اس بارے میں بتایا گیا / فائل فوٹو

اگر آپ اکثر تناؤ کے شکار رہتے ہیں تو اس کے نتیجے میں میٹابولک سینڈروم جیسے عام عارضے سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔

یہ بات ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔

پیٹ اور کمر کے گرد چربی کے اجتماع، ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول، ہائی بلڈ شوگر اور خون میں چکنائی بڑھنے جیسے امراض کے مجموعے کو میٹابولک سینڈروم کہا جاتا ہے، جس سے امراض قلب، ذیابیطس ٹائپ 2 اور فالج کا خطرہ بڑھتا ہے۔

جرنل برین، بی ہیوئیر اینڈ امیونٹی ہیلتھ میں شائع تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ دائمی تناؤ کے شکار افراد کے جسم میں ورم بڑھتا ہے اور ورم سے میٹابولک سینڈروم سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔

تحقیق کے مطابق تناؤ سے جسم میں صحت کے لیے مفید کولیسٹرول کی سطح میں کمی آتی ہے جبکہ خون میں چکنائی، انسولین کی مزاحمت اور موٹاپے کا خطرہ بڑھتا ہے۔

میٹابولک سینڈروم موجودہ عہد کا وہ مرض ہے جو ایک تخمینے کے مطابق ہر 3 میں سے ایک بالغ فرد کو اپنا نشانی بنا رہا ہے اور زیادہ تر مریضوں کو اس کا علم بھی نہیں ہوتا۔

خیال رہے کہ معمولی تناؤ نقصان دہ نہیں بلکہ انسان کو حالات سے مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے، مگر بہت زیادہ یا دائمی تناؤ شخصیت پر جسمانی اور ذہنی اعتبار سے منفی اثرات مرتب کرسکتا ہے بلکہ مختلف امراض سے متاثر ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ اس پر قابو پانے سے صحت اور شخصیت دونوں پر خوشگوار اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

اکثر تناؤ کے شکار رہتے ہیں؟ تو اس کا بڑا نقصان جان لیں

تناؤ کی علامات اور ان کے اثرات کیا ہوتے ہیں؟

مزید خبریں :

اچھی صحت کیلئے روزانہ کتنے میل چہل قدمی کرنی چاہیے؟

وہ مزیدار پھل جو فالج اور ہارٹ اٹیک سے بچانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے

جسمانی وزن میں کمی لانا چاہتے ہیں؟ تو ہر ہفتے اتنے منٹ ورزش کرنا عادت بنالیں

پاکستان میں پولیو کے مزید 2 کیسز رپورٹ، اس سال ملک میں مجموعی کیسز کی تعداد 67 ہوگئی

دن بھر بیٹھ کر گزارنے کے باوجود تھکاوٹ کا سامنا کیوں ہوتا ہے؟

کشمش کو روزانہ بھگو کر کھانے کے یہ اثرات جانتے ہیں؟

شریک حیات سے تعلق خراب کرنے والی عام ترین عادت جو بیشتر افراد میں پائی جاتی ہے

جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کا اشارہ دینے والی 7 نشانیاں

سائنسدان انسانی خیالات کی حیران کن رفتار کا تعین کرنے میں کامیاب

سائنسدان معدے اور دماغ کے درمیان پراسرار تعلق دریافت کرنے میں کامیاب

خراٹوں کا علاج کرنے والی پہلی دوا کی منظوری دیدی گئی

پاکستان میں پولیو کا ایک اور کیس سامنے آگیا، مجموعی تعداد کتنی ہوگئی؟

تازہ ترین

دبئی نے سال نو منانے کیلئے نیا انداز اپنا لیا، محنت کشوں میں انعامات تقسیم کرنے کا اعلان

اسٹیبلشمنٹ سے کئی بار مذاکرات ہوئے، اسٹیبلشمنٹ مذاکراتی ٹیم کو فیسلیٹیٹ بھی کررہی ہے: شیر افضل

پاکستانی شہریت کیلئے پاکستان میں کم از کم 5 سال قیام لازم قرار

اسرائیلی فوج شمالی غزہ کے آخری فعال اسپتال میں داخل، کئی حصوں کو آگ لگادی

عوام کو گھبرانے کی ضرورت نہیں، سب کچھ دیکھ لوں گا، آپ کو خوشخبریاں دیں گے: صدر مملکت

سنچورین ٹیسٹ کا دوسرا دن: جنوبی افریقا کی ٹیم 301 رنز پر آؤٹ، پاکستان نے 3 وکٹوں پر 88 رنز بنالیے

چشمہ نیوکلیئر پاور پلانٹ یونٹ 5 کیلئے لائسنس جاری، سب سے بڑا نیوکلیئر پاور پلانٹ ہوگا

بنیادی مسئلہ اسلحہ اوربھاری ہتھیار واپس کرنا تھے، ایک فریق دوبارہ واپس آگیا: بیرسٹر سیف