11 اگست ، 2024 
ایسا وٹامن جس کا کم استعمال لمبی عمر پانے میں مدد گار ہو سکتا ہے
11 اگست ، 2024
وٹامنز کو صحت کا خزانہ سمجھا جاتا ہے لیکن کسی بھی چیز کی زیادتی آپ کیلئے نقصان کا باعث بن سکتی ہے۔
سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ فولیٹ (بی۔9) نامی وٹامن کی زیادتی کسی بھی شخص کیلئے نقصان کا سبب بنتی ہے اور اس کا کم استعمال کرنے والے لمبی عمر پا سکتے ہیں۔
یہ تحقیق لائف سائنس الائنس میں شائع ہوئی ہے جس کی تحقیق امریکی ریاست ٹیکساس کی اے اینڈ ایم ایگری لائف ریسرچ ایجنسی کے سائنسدانوں نے کی ہے۔
صحت پر فولیٹ کا کردار
سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ کم فولیٹ کھانے کا تعلق صحت مند میٹابولزم سے ہے، یہ وٹامن سرخ خون کے خلیات کی تشکیل اور صحت مند خلیات کی پیداوار کو بڑھانے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔
فولیٹ یا فولک ایسڈ گہرے سبز پتوں والی سبزیوں میں پایا جاتا ہے، اس کے علاوہ یہ کینو، لیموں، خربوزے، خشک میوہ جات اور بیج وغیرہ میں بھی پایا جاتا ہے۔
فولیٹ کن لوگوں کیلئے ضروری ہوتا ہے؟
فولیٹ بچوں، کم عمر اور نوجوان افراد کے ساتھ ساتھ حاملہ خواتین کی نشونما کیلئے ضروری ہوتا ہے۔
اس کے ساتھ ہی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ بوڑھے افراد کو اس وٹامن کو کم کھانا چاہیے کیونکہ کم کھانا ہی ایسے افراد کی لمبی عمر کا سبب ہو سکتا ہے۔
مزید خبریں :
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
آپ کی وہ عام عادت جو گردوں کے تکلیف دہ امراض کا شکار بنادیتی ہے
20 دسمبر ، 2024
ڈپریشن جیسے عام مرض سے بچنے کا آسان ترین طریقہ
17 دسمبر ، 2024
بلوچستان میں انسداد پولیو مہم ایک بار پھر مؤخر کردی گئی
17 دسمبر ، 2024
