13 نومبر ، 2024 
گریوں کا استعمال دماغی مرض ڈیمینشیا سے بچانے کیلئے مفید
13 نومبر ، 2024
اخروٹ اور مختلف گریوں کو دماغ کے لیے بہترین قرار دیا جاتا ہے اور یہ حقیقت بھی ہے۔
اخروٹ، بادام اور دیگر گریوں کو کھانے سے دماغی تنزلی کا باعث بننے والے مرض ڈیمینشیا سے متاثر ہونے کا خطرہ گھٹ جاتا ہے۔
یہ بات اسپین میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔
Castilla-La Mancha یونیورسٹی کی تحقیق میں 50 ہزار سے زائد افراد کے ڈیٹا کی جانچ پڑتال کی گئی۔
ان افراد کا ڈیٹا یوکے (UK) بائیو بینک سے حاصل کیا گیا اور دریافت ہوا کہ روزانہ کچھ مقدار میں گریوں کو کھانے سے ڈیمینشیا کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
تحقیق کے مطابق روزانہ 30 گرام گریوں کو کھانے سے آنے والے برسوں میں ڈیمینشیا سے متاثر ہونے کا خطرہ 16 فیصد تک گھٹ جاتا ہے۔
درحقیقت گریوں کو کسی بھی شکل میں کھایا جائے یہ فائدہ ہوتا ہے، البتہ نمک کا استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔
محققین نے بتایا کہ اس حوالے سے مزید تحقیقی کام اور کلینیکل ٹرائلز سے نتائج کی تصدیق کی جائے گی۔
اس تحقیق کے نتائج جرنل GeroScience میں شائع ہوئے۔
یہ پہلی بار نہیں جب گریوں کو دماغی صحت کے لیے مفید قرار دیا گیا ہے۔
گریوں کو ورم کش اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور قرار دیا جاتا ہے جن سے دماغی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔
ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ روزانہ کچھ مقدار میں مونگ پھلی کھانے سے یادداشت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
مزید خبریں :
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
آپ کی وہ عام عادت جو گردوں کے تکلیف دہ امراض کا شکار بنادیتی ہے
20 دسمبر ، 2024
ڈپریشن جیسے عام مرض سے بچنے کا آسان ترین طریقہ
17 دسمبر ، 2024
بلوچستان میں انسداد پولیو مہم ایک بار پھر مؤخر کردی گئی
17 دسمبر ، 2024
ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ظاہر کرنے والی علامات اور نشانیاں
15 دسمبر ، 2024
