درمیانی عمر میں پیٹ نکلنے کا ایک اور نقصان سامنے آگیا

درمیانی عمر میں توند نکل آنے سے بڑھاپے میں جسمانی تنزلی کا خطرہ بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے۔

یہ بات ناروے میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔

روزمرہ کی غذا میں شامل وہ عام چیز جو ہر سال لاکھوں اموات کا باعث بن رہی ہے

ٹرانس فیٹس کے استعمال کے نتیجے میں عالمی سطح پر ہر سال امراض قلب کے نتیجے میں 5 لاکھ قبل از وقت اموات ہوتی ہیں، ڈبلیو ایچ او

اوسلو یونیورسٹی کی اس تحقیق میں 45 سال یا اس سے زائد عمر کے ساڑھے 4 ہزار افراد کو شامل کیا گیا اور ان کی جسمانی صحت کا جائزہ 2 دہائیوں تک لیا گیا۔

تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ جن افراد کی توند درمیانی عمر میں نکل آتی ہے وہ بڑھاپے میں جسمانی اعتبار سے زیادہ کمزور ہوجاتے ہیں۔

تحقیق کے مطابق ایسے افراد کے ہاتھوں کی گرفت کمزور ہوجاتی ہے، چلنے کی رفتار گھٹ جاتی ہے، تھکاوٹ کا احساس بڑھ جاتا ہے، جسمانی وزن میں بغیر کوشش کے کمی آتی ہے جبکہ جسمانی سرگرمیوں کی شرح کم ہو جاتی ہے۔

تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ درمیانی عمر میں موٹاپے کے شکار افراد میں عمر بڑھنے کے ساتھ جسمانی تنزلی کا خطرہ دیگر کے مقابلے میں ڈھائی گنا زیادہ ہوتا ہے۔

کینسر کی 6 جان لیوا اقسام کی وہ علامات جو بیشتر افراد نظر انداز کردیتے ہیں

کینسر کی متعدد اقسام ہیں جن میں سے 6 کو سب سے زیادہ جان لیوا سمجھا جاتا ہے۔

محققین نے بتایا کہ موٹاپے سے چربی کے خلیات میں ورم بڑھ جاتا ہے جس سے مسلز کو نقصان پہنچاتا ہے جس کے باعث مسلز کی مضبوطی اور افعال گھٹ جاتے ہیں۔

انہوں نے کہا کہ نتائج سے عندیہ ملتا ہے کہ مجموعی وزن کو مستحکم رکھنے کے ساتھ ساتھ پیٹ کو نکلنے سے روکنے کی بھی کوشش کی جانی چاہیے۔

اس تحقیق کے نتائج جرنل بی ایم جے اوپن میں شائع ہوئے۔

اس سے قبل اگست 2022 میں آکسفورڈ یونیورسٹی کی ایک تحقیق میں بتایا گیا تھا کہ توند نکلنے سے ہارٹ فیلیئر کا خطرہ 11 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔

وہ عام عادت جو ذیابیطس، ہارٹ اٹیک اور فالج کا شکار بناسکتی ہے

سوڈا اور فروٹ جوسز جیسے میٹھے مشروبات کا استعمال ذیابیطس ٹائپ 2، امراض قلب، ہارٹ اٹیک اور فالج کا شکار بناسکتا ہے۔

تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ کمر اور پیٹ کا پھیلاؤ ہمارے مجموعی جسمانی وزن سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے۔

40 سے 70 سال کی عمر کے افراد کے طبی ڈیٹا کی جانچ پڑتال سے ثابت ہوا کہ مجموعی جسمانی وزن کے مقابلے میں کمر کا سائز دل کی صحت کے لیے خطرہ بڑھانے والا اہم ترین عنصر ہوتا ہے۔

13 سال تک جاری رہنے والی تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ کمر کے حجم میں ہر سینٹی میٹر اضافے سے ہارٹ اٹیک اور کارڈک اریسٹ کا خطرہ 4 فیصد بڑھ گیا۔

کھانے سے قبل چند بادام چبانے کا یہ فائدہ جانتے ہیں؟

ہر کھانے سے قبل چند بادام کھانے سے ذیابیطس ٹائپ 2 سے متاثر ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

محققین نے کہا کہ پیٹ اور کمر کے ارگرد جمع ہونے والی چربی صحت کے لیے بہت زیادہ نقصان دہ ہوتی ہے۔