14 ستمبر ، 2024 
پاؤں دھونے کی عادت کے صحت پرحیرت انگیز فوائد
14 ستمبر ، 2024
دن بھر کام کاج کرکے گھر آنے کے بعد پاؤں دھونے کی عادت کو لازمی اپنانا چاہیے جس کے صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
پاؤں دھونے سے آپ کے پاؤں نہ صرف گرد و غبار سے پاک ہوجائیں گے بلکہ پاؤں بیکٹیریا اور فنگل انفیکشن سے بھی بچ جائیں گے جب کہ ساتھ ہی آپ کو ذہنی اور جسمانی سکون بھی حاصل ہوگا۔
نیند کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت
رات کو سونے سے قبل پاؤں صاف کرنے سے آپ کی نیند بہتر ہوسکتی ہے کیونکہ پاؤں دھونے سے دن بھر کی تھکن دور ہوتی ہے اور پاؤں پر پڑنے والا ٹھنڈا پانی آپ کو ذہنی سکون بھی دیتا ہے جس کے سبب آپ پر سکون نیند سو سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ اگر آپ تیل کے چند قطرے پاؤں پر لگا کر مالش کریں تو آپ کو سکون ملے گا اور ذہنی تناؤ بھی کم ہوگا۔
ذہنی صحت کو بہتر کرے
اپنے پیروں کو دھونا نہ صرف حفظان صحت کے لیے ضروری ہے بلکہ یہ ذہنی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔
ماہرین صحت کا بتانا ہےکہ پاؤں میں پسینہ زیادہ آتا ہے، اگر آپ فنگل اوربیکٹیریل انفیکشن سے بچنا چاہتے ہیں تو اپنے پاؤں کی صفائی کا خاص خیال رکھیں۔
ماہرین صحت کے مطابق پاؤں کو باقاعدگی سے دھونے سے آپ کی تھکاوٹ دور ہوتی ہے اور دماغ کو سکون ملتا ہے، اس سے آپ کے خون کی گردش بھی بہتر ہوتی ہے۔
مزید خبریں :
توند کی چربی گھلانے کے لیے ہر ہفتے کتنی ورزش کرنی چاہیے؟
20 دسمبر ، 2024
آپ کی وہ عام عادت جو گردوں کے تکلیف دہ امراض کا شکار بنادیتی ہے
20 دسمبر ، 2024
ڈپریشن جیسے عام مرض سے بچنے کا آسان ترین طریقہ
17 دسمبر ، 2024
بلوچستان میں انسداد پولیو مہم ایک بار پھر مؤخر کردی گئی
17 دسمبر ، 2024
ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ظاہر کرنے والی علامات اور نشانیاں
15 دسمبر ، 2024
