ڈپریشن اور انزائٹی جیسے امراض کے تیزی سے پھیلنے کی بڑی وجہ دریافت

انزائٹی اور ڈپریشن ایسے امراض ہیں جو موجودہ عہد میں بہت زیادہ عام ہو رہے ہیں اور اب اس کی ایک اہم وجہ دریافت ہوئی ہے۔

فرنچ فرائیز اور دیگر تلے ہوئے پکوانوں کا استعمال ذہنی صحت کے لیے تباہ کن ثابت ہوتا ہے۔

کچھ افراد جلد بڑھاپے کا شکار کیوں ہوتے ہیں؟ اہم وجہ دریافت

روزمرہ کی مصروفیات کے دوران جس تناؤ کا سامنا ہوتا ہے وہ بڑھاپے کی جانب سفر تیز کر دیتا ہے۔

یہ بات چین میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے آئی۔

اس تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ تلی ہوئی غذاؤں بالخصوص فرنچ فرائیز کو اکثر کھانے کی عادت انزائٹی کا خطرہ 12 فیصد جبکہ ڈپریشن سے متاثر ہونے کا خطرہ 7 فیصد تک بڑھا دیتی ہے۔

درحقیقت تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ نوجوانوں میں یہ اثر سب سے زیادہ نمایاں ہوتا ہے۔

کچھ افراد کو اکثر پیٹ میں اضافی گیس کے مسئلے کا سامنا کیوں ہوتا ہے؟

اس مسئلے کے دوران معدہ ہوا بھرنے سے پھول جاتا ہے جس کی متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں۔

جرنل PNAS میں شائع تحقیق ایک لاکھ 40 ہزار سے زیادہ افراد کا جائزہ لگ بھگ 12 سال تک لیا گیا اور اس عرصے کے دوران ڈپریشن کے 8294 کیسز جبکہ انزائٹی کے 12 ہزار سے زائد کیسز کی تشخیص ایسے افراد میں ہوئے، جو تلی ہوئی غذائیں کھانے کے عادی تھے۔

تحقیق کے مطابق تلے ہوئے آلو کھانے سے ڈپریشن کا خطرہ زیادہ بڑھتا ہے اور نوجوانوں میں یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

اس طرح کی غذاؤں کو موٹاپے، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر امراض کا خطرہ بڑھانے کا باعث تصور کیا جاتا ہے مگر ذہی صحت پر ان کے اثرات پر زیادہ تحقیقی کام نہیں ہوا۔

ڈپریشن سے نجات دلانے کے لیے بہترین غذائیں

ڈپریشن محض 'دماغ' تک محدود رہنے والا مرض نہیں بلکہ اس کے نتیجے میں جسم بھی متاثر ہوتا ہے۔

محققین نے بتایا کہ اس طرح کی غذاؤں کی تیاری کے دوران بننے والا ایک کیمیکل acrylamide ممکنہ طور پر انزائٹی اور ڈپریشن کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

تحقیق کے دوران مچھلی کی ایک قسم زیبرا فش پر اس کیمیکل کے تجربات کیے گئے تو انزائٹی کی تشخیص ہوئی۔

محققین کے مطابق نتائج سے پریشان ہونے کی ضرورت نہیں، بس صحت مند طرز زندگی کو یقینی بنانے کے ساتھ تلی ہوئی غذاؤں کا استعمال کم کر دیں، تاکہ جسمانی و ذہنی صحت ٹھیک رہ سکے۔

چائے پینے سے جسم پر مرتب ہونے والے اہم اثر کا انکشاف

چائے، کافی یا سادہ پانی کا زیادہ استعمال ذیابیطس کے مریضوں کو قبل از وقت موت سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔

انہوں نے بتایا کہ دنیا بھر میں ڈپریشن اور انزائٹی کے کیسز کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے اور 2020 میں ڈپریشن کے کیسز میں 27.6 فیصد جبکہ انزائٹی کے کیسز میں 25.6 فیصد اضافہ ہوا۔

ان کا کہنا تھا کہ عالمی ادارہ صحت کی رپورٹ میں تخمینہ لگایا گیا ہے کہ دنیا بھر میں 5 فیصد بالغ افراد ڈپریشن کے شکار ہیں۔