20 اکتوبر ، 2023 
موجودہ عہد میں ڈپریشن تیزی سے کیوں پھیل رہا ہے؟ اہم وجہ دریافت
20 اکتوبر ، 2023
ڈپریشن ایک ایسا مرض ہے جس سے موجودہ عہد میں ہر عمر کے افراد متاثر ہو رہے ہیں۔
ڈپریشن کے شکار افراد کو دماغی اور جسمانی دونوں طرح کے مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔
اب پہلی بار ثابت ہوا ہے کہ نیند کی کمی لوگوں کو ڈپریشن کا شکار بنا سکتی ہے۔
یہ انکشاف برطانیہ میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں کیا گیا۔
یہ پہلے سے مانا جاتا ہے کہ ناقص نیند سے ذہنی صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھتا ہے۔
مختلف تحقیقی رپورٹس میں بہت کم یا زیادہ نیند کو ذہنی امراض جیسے انزائٹی اور ڈپریشن سے منسلک کیا گیا تھا، مگر اس کا ٹھوس تعین نہیں ہو سکا تھا۔
لندن کالج یونیورسٹی کی اس تحقیق میں 7 ہزار سے زائد افراد کو شامل کرکے ان کی شخصی عادات کا جائزہ 12 سال تک لیا گیا تھا۔
نتائج سے معلوم ہوا کہ ہر رات 5 گھنٹے سے کم وقت سونے کے عادی افراد میں ڈپریشن کی علامات کا خطرہ 7 گھنٹے سونے والوں کے مقابلے میں ڈھائی گنا زیادہ ہوتا ہے۔
تحقیق کے آغاز میں دریافت کیا گیا کہ ہر 10 میں سے ایک فرد اوسطاً 5 گھنٹے سے کم وقت تک سونے کا عادی ہوتا ہے۔
مگر وقت کے ساتھ نیند کی کمی کے شکار افراد کی تعداد 15 فیصد تک پہنچ گئی۔
تحقیق کے آغاز میں ڈپریشن کے شکار افراد کی تعداد 8.8 فیصد تھی مگر اختتام پر یہ شرح 11.5 فیصد تک پہنچ گئی۔
محققین نے بتایا کہ نیند کا کم دورانیہ واضح طور پر ڈپریشن کا شکار بناتا ہے۔
اس تحقیق کے نتائج جرنل Translational Psychiatry میں شائع ہوئے۔
مزید خبریں :
گریوں کا استعمال دماغی مرض ڈیمینشیا سے بچانے کیلئے مفید
13 نومبر ، 2024
ناشتہ نہ کرنے کی عادت سے صحت کو ہونے والے سنگین نقصان کا انکشاف
13 نومبر ، 2024
کیا چائے نظام ہاضمہ خراب کردیتی ہے؟ حیران کن حقائق
12 نومبر ، 2024
روزانہ شام کو محض 5 منٹ چہل قدمی کرنے کے یہ فائدے جانتے ہیں؟
11 نومبر ، 2024
کینسر کی 19 اقسام سے بچنے کا آسان ترین طریقہ جان لیں
10 نومبر ، 2024
