کیا گھر کے اندر ننگے پیر چلنا صحت کیلئے مفید ہے یا نقصان دہ؟

دن بھر دفتر یا دیگر مصروفیات کے باعث جوتے پہن کر گھومنے کے بعد گھر میں داخل ہونے کے بعد ننگے پیر فرش پر گھومنا اچھا خیال محسوس ہوتا ہے۔

کچھ افراد کو ایسا کرنا پسند نہیں ہوتا مگر کیا گھر میں جوتے پہن کر پھرنا صحت کے لیے زیادہ بہتر ہے یا ننگے پیر گھومنا؟

طبی ماہرین کے مطابق ننگے پیر گھومنے سے درحقیقت آپ کو کچھ حیران کن فوائد ہوتے ہیں مگر کچھ خطرات کا سامنا بھی ہوسکتا ہے۔

ماہرین نے بتایا کہ ننگے پیر گھومنا پیروں کے اندرونی مسلز کو مضبوط بنانے کا سادہ اور مؤثر طریقہ ہے۔

منہ میں چھالوں سے نجات دلانے میں مددگار آسان طریقے

ن چھالوں کی وجہ سے زندگی مشکل محسوس ہوتی ہے اور اسی لیے لوگ انہیں ٹھیک کرنے کے لیے کافی کوششیں کرتے ہیں۔

ان کا کہنا تھا کہ مسلسل جوتے پہن کر گھومنے سے یہ مسلز وقت کے ساتھ کمزور ہونے لگتے ہیں۔

انہوں نے بتایا کہ عمر میں اضافے اور جوتوں کے استعمال سے ہمارے پیروں کے مسلز کی مضبوطی گھٹ جاتی ہے جس کے نتیجے میں بڑھاپے میں چلنا پھرنا مشکل ہوتا ہے۔

انہوں نے مزید بتایا کہ گھر میں ننگے پیر گھومنے سے مسلز متحرک رہتے ہیں جبکہ چلنے پھرنے کی صلاحیت بھی بہتر ہوتی ہے۔

ماہرین کے مطابق اس عادت سے جِلدی صحت بھی بہتر ہوتی ہے، کیونکہ ننگے پیر چلنے سے جِلد کو سانس لینے کا موقع ملتا ہے، نمی کم اکٹھی ہوتی ہے اور فنگل انفیکشن کا خطرہ گھٹ جاتا ہے۔

ناخن گوشت میں دھنس جانے کے مسئلے سے نجات کیلئے مددگار طریقے

اگر متاثرہ حصہ انفیکشن کا شکار ہو جائے تو خود علاج کرنے کی بجائے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

ماہرین نے بتایا کہ جب آپ مختلف طرح کی سطح جیسے ٹائل، لکڑی یا قالین پر ننگے پیر چلتے ہیں تو اس سے پیروں کو سکون ملتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔

تو کیا ہمیشہ ننگے پیر چلنے اچھا خیال ہے؟

ویسے تو اس عادت کے متعدد فوائد ہیں مگر کئی بار خطرہ بھی بڑھتا ہے۔

کیا صبح اٹھنے کیلئے فون الارم کا سہارا لیتے ہیں؟ تو آپ کو یہ جان لینا چاہیے

جو افراد صبح اٹھنے کے لیے الارم کلاک استعمال کرتے ہیں، وہ قدرتی طور پر جاگنے والوں کے مقابلے میں زیادہ تھکاوٹ کے شکار ہوتے ہیں۔

مثال کے طور پر گرد یا کیمیکلز والی سطح پر چلنے سے الرجیز کا سامنا ہوسکتا ہے جس سے خارش ہونے لگتی ہے۔

اگر آپ نیچے دیکھ کر نہیں چلتے تو ننگے پیر چلنے سے ٹھوکر لگنے سے چوٹ لگ سکتی ہے۔

نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع تفصیلات پر مبنی ہے، قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ کریں۔