وہ عام علامات جو انزائٹی کا نتیجہ ہوتی ہیں

انزائٹی ایک ایسی طبی اصطلاح ہے جو اس وقت استعمال کی جاتی ہے جب کوئی فرد مختلف چیزوں کی وجہ سے گھبراہٹ، تناؤ یا اضطراب کا شکار ہو جاتا ہے۔

دنیا میں ہر فرد کو ہی زندگی میں کبھی نا کبھی انزائٹی کا تجربہ ہوتا ہے مگر کچھ افراد کو اس کا بہت زیادہ سامنا ہوتا ہے یعنی وہ ہر وقت پریشان، فکرمند یا گھبراہٹ کے شکار رہتے ہیں یا اپنی زندگی میں انہیں مثبت جذبات محسوس نہیں ہوتے۔

جِلد کو قبل از وقت بڑھاپے کا شکار کر دینے والی عام غذائیں

چند غذائی عادات جِلد کی عمر بڑھنے کی رفتار کو تیز کردیتی ہیں جس کے نتیجے میں جھریاں اور دیگر آثار قبل از وقت نمایاں ہو جاتے ہیں۔

درحقیقت موجودہ عہد میں انزائٹی امراض بہت زیادہ عام ہوتے جا رہے ہیں۔

ایسے افراد کو ایک عارضے جنرلائزڈ انزائٹی ڈس آرڈر (جی اے ڈی) کا سامنا ہوتا ہے جس کے باعث وہ زندگی کے ہر معاملے پر بہت زیادہ فکرمند رہنے لگتے ہیں۔

اس عارضے کے شکار افراد کے لیے پریشانی سے بچنا بہت مشکل ہوتا ہے اور کسی بھی وجہ سے وہ گھبراہٹ کے شکار ہو جاتے ہیں۔

جیسا اوپر درج کیا جاچکا ہے کہ انزائٹی کے مسئلے کا سامنا ہر فرد کو ہوسکتا ہے اور اسی وجہ سے اس عارضے کی علامات کو جاننا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے علاج میں مدد ملتی ہے۔

گردوں کے امراض سے بچانے میں مددگار آسان طریقے

دنیا بھر میں ہر 10 میں سے ایک فرد کو گردوں کے دائمی امراض کا سامنا ہوتا ہے۔

انزائٹی کی چند عام علامات درج ذیل ہیں۔

خوف کا احساس

انزائٹی کی سب سے عام علامت ایسی چیزوں سے خوف محسوس ہونا ہے جو عام زندگی میں مضحکہ خیز محسوس ہوتی ہیں۔

تحقیقی رپورٹس کے مطابق انزائٹی ڈس آرڈر سے دماغ میں خوف سے متعلق ردعمل بہت آسانی سے متحرک ہونے لگتا ہے جبکہ اس کی شدت بہت زیادہ ہوتی ہے۔

توجہ مرکوز کرنے میں مشکل محسوس ہونا

انزائٹی کی ایک اور عام علامت توجہ مرکوز کرنے میں مشکل محسوس ہونا ہے۔

ٖکھانے کے بعد پیٹ پھولنے کے مسئلے سے بچانے میں مددگار آسان طریقے

کھانے کے بعد پیٹ کا پھول جانا عموماً کسی تشویش کا باعث نہیں ہوتا مگر یہ تجربہ اکثر افراد کے لیے پریشان کن ہوتا ہے۔

ایسے افراد جس چیز سے خوفزدہ ہوتے ہیں، اس پر اتنی زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ان کے لیے اپنے کام یا دیگر افراد پر توجہ مرکوز کرنا ممکن ہی نہیں رہتا۔

ایسے مریضوں کو ذہن خالی ہونے کا احساس بھی ہوتا ہے اور کچھ بھی سوچنا ناممکن لگتا ہے۔

گھبراہٹ یا ہیجانی کیفیت

انزائٹی کے مریض اگر فکر مند ہوں تو انہیں گھبراہٹ بھی محسوس ہوتی ہے اور کپکپی طاری ہو جاتی ہے۔

کچھ افراد کے ہاتھ پیر اکثر سن کیوں ہو جاتے ہیں؟

اگر اکثر ہاتھ اور پیر سن ہوجاتے ہیں، سوئیاں چبھنے یا سنسناہٹ کا احساس ہوتا ہے، تو ایسا کسی بیماری کا نتیجہ بھی ہوسکتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ انزائٹی کے نتیجے میں مسلز میں کھچاؤ بڑھتا ہے اور جسم میں ایک ہارمون adrenaline خارج ہوتا ہے جس کے باعث گھبراہٹ یا ہیجان محسوس ہوتا ہے اور مسلز پھڑکنے لگتے ہیں۔

چڑچڑا پن

مسلسل گھبراہٹ اور اعصاب زدہ رہنے کے نتیجے میں مزاج پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں اور لوگ چڑچڑے ہو جاتے ہیں۔

چڑچڑا پن بھی اس بیماری کی ایک عام علامت ہے، خاص طور پر انزائٹی کو بدترین بنانے والے حالات میں اس کا سامنا زیادہ ہوتا ہے۔

بے خوابی یا نیند کے مسائل

انزائٹی کے شکار بیشتر افراد کو بے خوابی سمیت نیند کے دیگر مسائل کا سامنا ہوتا ہے۔

اکثر افراد کو دوپہر میں غنودگی یا سستی کا سامنا کیوں ہوتا ہے؟

ایسا عموماً دوپہر کے کھانے کے بعد ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں جسمانی توانائی میں کمی کے ساتھ ساتھ توجہ مرکوز کرنا بھی مشکل ہوجاتا ہے۔

مسلسل فکرمند رہنے اور جسم میں adrenaline کے اخراج کے باعث سونا لگ بھگ ناممکن ہو جاتا ہے۔

انزائٹی کے شکار کچھ مریضوں کو نیند کے دوران ڈراؤنے خواب بھی نظر آتے ہیں۔

نیند کے ان مسائل سے تھکاوٹ طاری ہوتی ہے اور معیار زندگی متاثر ہوتا ہے۔

تھکاوٹ

بہت جلد تھکاوٹ کے شکار ہونا بھی انزائٹی کی ایک عام علامت ہے۔

جسم پر ظاہر ہونے والی وہ علامات جو ڈپریشن کا نتیجہ ہوتی ہیں

بہت کم افراد کو علم ہوتا ہے کہ ڈپریشن کے شکار مریضوں کو جسمانی علامات کا سامنا بھی ہوتا ہے۔

انزائٹی کے شکار اکثر افراد کو لگ بھگ ہر وقت تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے۔

جسمانی علامات

انزائٹی کے شکار اکثر افراد کو سر درد، کمر درد اور پیٹ درد جیسی جسمانی علامات کا سامنا بھی ہوتا ہے۔

اگر آپ کو اوپر درج علامات کے ساتھ ساتھ ان جسمانی تکالیف کا سامنا بھی ہو تو یہ انزائٹی کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔