کھانسی سے پریشان؟ تو نجات کیلئے یہ گھریلو طریقے آزمائیں

کھانسی ایک ایسی بیماری ہے جس کا سامنا لگ بھگ ہر فرد کو ہی کبھی نہ کبھی ہوتا ہے۔

کھانسی ان چند عام ترین امراض میں سے ایک ہے جس کے لیے لوگ طبی امداد کے لیے رجوع کرتے ہیں۔

ویسے کھانسی ایک قدرتی عمل ہے جس سے ہمارے گلے میں موجود بلغم، گرد اور دیگر ذرات کی صفائی ہوتی ہے۔

مگر مسلسل کھانسی مختلف امراض کی علامت ہو سکتی ہے۔

7 دن تک روزانہ کیلے کھانے سے ایک ڈاکٹر کو کن اثرات کا سامنا ہوا؟

اس پھل میں فائبر، اینٹی آکسائیڈنٹس اور دیگر متعدد غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں۔

موسم بدلنے کے ساتھ الرجی، وائرل انفیکشن یا بیکٹریل انفیکشن کے باعث بیشتر افراد کو کھانسی کا سامنا ہوتا ہے۔

کئی بار معدے میں تیزابیت بڑھنے سے بھی کھانسی کی شکایت لاحق ہو جاتی ہے۔

اچھی بات یہ ہے کہ الرجی، نتھنوں کے انفیکشن یا موسمی بیماری کے باعث ہونے والی کھانسی کا علاج آپ گھر میں بھی آرام سے کر سکتے ہیں۔

ایسے ہی چند مؤثر طریقے درج ذیل ہیں۔

لوگوں کو عرق النسا کی تکلیف کا سامنا کیوں ہوتا ہے؟

نسا ایک رگ یا عصب کا نام ہے جسے انگلش میں شیاٹک نرو بھی کہا جاتا ہے۔

شہد

گلے کی سوجن کے علاج کے لیے شہد کا استعمال صدیوں سے ہو رہا ہے اور طبی سائنس بھی اسے کھانسی کے لیے مفید قرار دیتی ہے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ مختلف ادویات کے مقابلے میں شہد کے استعمال سے کھانسی سے زیادہ ریلیف مل سکتا ہے۔

کھانسی کی روک تھام کے لیے ایک یا 2 چائے کے چمچ شہد کو لیموں ملے گرم پانی میں مکس کرکے پی لیں۔

جگر کی صحت کے لیے فائدہ مند اور نقصان دہ غذائیں کونسی ہوتی ہیں؟

کچھ غذائیں اور مشروبات جگر کی صحت کے لیے مفید جبکہ کچھ غذائیں اسے نقصان پہنچاتی ہیں۔

شہد سے گلے کی خراش کو آرام ملے گا جبکہ لیموں کے عرق سے گلا صاف ہوگا۔

2 چائے کے چمچ شہد کھانے سے بھی یہ فائدہ ہو سکتا ہے۔

پودینا

پودینا بھی کھانسی کی روک تھام کے لیے بہترین ثابت ہو سکتا ہے۔

پودینے میں موجود مینتھول سے کھانسی کی شدت میں کمی آتی ہے۔

وہ حیرت انگیز وجوہات جو ہائی بلڈ پریشر کا شکار بنا دیتی ہیں

ہائی بلڈ پریشر سے ہارٹ اٹیک یا فالج جیسے جان لیوا امراض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

آپ پودینے کی چائے سے یہ فائدہ حاصل کر سکتے ہیں۔

گرم مشروبات

گرم چائے یا پانی پینے سے کھانسی کی شدت میں کمی آتی ہے کیونکہ اس سے حلق میں جمع ہونے والے بلغم اور دیگر ذرات کی صفائی ہوتی ہے۔

ادرک

تحقیقی رپورٹس سے ثابت ہوا ہے کہ ادرک میں موجود مرکبات سے سانس کی نالیوں کے مسلز پرسکون ہوتے ہیں۔

دل کے جان لیوا امراض سے بچنے کا آسان ترین طریقہ جان لیں

روزانہ محض 5 منزلیں سیڑھیاں چڑھنے سے دل کی شریانوں سے جڑے امراض کا خطرہ 20 فیصد تک کم ہو جاتا ہے۔

کھانسی ہونے پر ادرک کی چائے ایک اچھا انتخاب ہے جس سے گلے کی خراش اور بلغم میں کمی آئے گی۔

ادرک کو ویسے بھی کھا سکتے ہیں مگر بیشتر افراد کو اس کا ذائقہ پسند نہیں آئے گا۔

ہلدی

ہلدی کا استعمال صدیوں سے مختلف امراض کے علاج کے لیے ہو رہا ہے اور یہ کھانسی کے لیے بھی بہترین ہے۔

ہارٹ فیلیئر جیسے جان لیوا مرض کی عام علامات جانتے ہیں؟

اس بیماری کا کا علاج نہیں بلکہ ادویات کی مدد سے اسے بڑھنے سے روکا جاتا ہے۔

اس میں موجود اجزا ورم کش ہوتے ہیں جس سے کھانسی کی شدت میں کمی آتی ہے۔

اس مقصد کے لیے ہلدی کو دودھ میں ملائیں یا ہلدی کی چائے سے لطف اندوز ہوں، دونوں مشروبات میں کچھ مقدار میں سیاہ مرچ اور شہد کا اضافہ بھی کرلیں تاکہ کھانسی سے جلد نجات میں مدد ملے۔

پانی

اگر کھانسی سے پریشان ہیں تو پانی کی زیادہ مقدار کا استعمال کریں۔

کیا اکثر آنکھ پھڑکنے پر ہمیں پریشان ہونا چاہیے؟

اگر آپ کے ساتھ ایسا ہوتا ہے تو کیا یہ کسی بیماری کے خطرے کی نشانی تو نہیں؟

زیادہ پانی پینے سے نہ صرف گلے کی خراش میں کمی آتی ہے بلکہ گلے میں بلغم بھی گاڑھا نہیں ہوتا۔

بھاپ سے مدد لیں

بھاپ میں سانس لینے سے کھانسی کی شدت میں کمی آتی ہے۔

بھاپ لینے سے سانس کی نالیوں کو سکون ملتا ہے جبکہ ان میں نمی بڑھتی ہے جس سے کھانسی کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔

گردوں کے تکلیف دہ امراض سے بچنا چاہتے ہیں؟ تو ان غذاؤں کا استعمال شروع کر دیں

دنیا بھر میں ہر 10 میں سے ایک فرد کو گردوں کے دائمی امراض کا سامنا ہوتا ہے۔

گرم پانی میں پودینے کے تیل کا اضافہ کرنے سے کھانسی میں نمایاں کمی آسکتی ہے۔

غرارے

نمک ملے پانی سے غرارے کرنے سے گلے کی تکلیف میں کمی آتی ہے مگر اس کے ساتھ ساتھ یہ طریقہ کھانسی کے خلاف بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔

غرارے کرنے سے گلے میں نمی کی مقدار بڑھتی ہے جس سے بلغم پتلا ہوتا ہے اور ان ذرات کو خارج کرنے میں مدد ملتی ہے جو خراش کا باعث بنتے ہیں۔

ایڑی میں تکلیف سے پریشان؟ اس سے نجات دلانے والے آسان طریقے جانیں

ایڑی میں تکلیف کے ساتھ سوجن اور ہڈی میں کمزوری جیسی پیچیدگیوں کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔

کف (cough) ڈراپ

گلے کو سکون پہنچانے والی ٹافیاں یا کف ڈراپ سے گلے میں نمی بڑھتی ہے جس سے کھانسی کی شدت میں عارضی کمی آتی ہے۔

کوشش کریں کہ مینتھول فلیور والی ٹافیوں کا استعمال کریں تاکہ سانس کی نالیاں کھل سکیں۔

نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع تفصیلات پر مبنی ہے، قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ کریں۔