اس عام چیز کے صحت کیلئے فوائد دنگ کر دیں گے

ادرک بہت عام استعمال ہونے والی چیز ہے جو پاکستان میں لگ بھگ ہر کھانے کا حصہ ہوتی ہے۔

مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ یہ صحت کے لیے کتنی بہترین چیز ہے؟

جی ہاں واقعی ادرک سے آپ مختلف امراض سے خود کو بچا سکتے ہیں اور یہ سستی چیز علاج کے ہزاروں روپے کی بچت کر سکتی ہے۔

اس کے جسم پر مرتب ہونے والے حیرت انگیز اثرات درج ذیل ہیں۔

کیا اکثر پیر سوج جاتے ہیں؟ تو اس کی وجوہات جانیں

اس کا سامنا بار بار ہو یا اس تکلیف میں کمی نہ آئے تو پھر ہوسکتا ہے کہ پیروں کی یہ سوجن دیگر امراض کی جانب سے اشارہ کر رہی ہو۔

جراثیموں سے لڑے

ادرک میں موجود کیمیائی مرکبات جسم کو جراثیموں سے لڑنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

یہ کیمیائی مرکبات ای کولی اور shigella جیسے خطرناک بیکٹریا کی نشوونما روکتے ہیں۔

یہ دونوں بیکٹریا آنتوں کے انفیکشنز کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

سردیوں میں کھجوریں کیوں کھانی چاہئیں؟ 5 حیرت انگیز فوائد جان لیں

سردیوں میں اکثر بڑی عمر کے افراد جوڑوں میں درد کی شکایت کرتے ہیں، تو ان کے لیے کھجوریں بہترین غذا ہیں

منہ کو صحت مند رکھے

ادرک کی جراثیم کش خصوصیات منہ کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔

ادرک میں موجود ایک جز gingerols منہ میں موجود بیکٹریا کی نشوونما روکتا ہے۔

یہ بیکٹریا مسوڑوں کے انفیکشن سمیت مختلف امراض کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

متلی کی روک تھام

ادرک سے متلی کے مسئلے سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔

وہ عام غذائیں جو آپ کو ذیابیطس کا شکار بنا سکتی ہیں

یہ جاننا ضروری ہے کہ کونسی غذا کا استعمال ذیابیطس ٹائپ 2 کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

ادرک کے استعمال سے آنتوں میں موجود گیس کا اخراج ہوتا ہے جبکہ ادویات کے استعمال یا بیماری کے باعث ہونے والی متلی کی روک تھام ہوتی ہے۔

مسلز کی سوجن سے ریلیف

ادرک سے مسلز کی تکلیف تو ختم نہیں ہوتی مگر اس کے استعمال سے وقت کے ساتھ سوجن گھٹ جاتی ہے۔

دار چینی کی چائے کے صحت کے لیے متاثر کن فوائد دنگ کر دیں گے

دار چینی کی چائے یا قہوے سے صحت پر جادوئی اثر مرتب ہوسکتے ہیں۔

جوڑوں کی تکلیف میں کمی

ورم کش خصوصیات کے باعث ادرک کا استعمال جوڑوں کی تکلیف میں بھی کمی لاتا ہے۔

ادرک کو کھانے یا اس کی چائے پینے سے جوڑوں کی تکلیف اور ورم میں کمی آسکتی ہے۔

بلڈ شوگر کی سطح کم کرے

ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ ادرک سے جسم کو انسولین کا بہتر استعمال کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اس موسم میں شکر قندی کھانے کے فوائد جانتے ہیں؟

یہ فائبر، پوٹاشیم، وٹامنز اور دیگر اہم غذائی اجزا کے حصول کا اچھا ذریعہ ہے۔

کولیسٹرول کو قابو کرنے میں مدد ملتی ہے

ادرک کا روزانہ استعمال صحت کے لیے نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں کمی لاتا ہے۔

ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ 3 ماہ تک روزانہ 5 گرام ادرک کا استعمال کولیسٹرول کی سطح میں نمایاں کمی لاتا ہے۔

مختلف امراض سے تحفظ

ادرک میں متعدد اینٹی آکسائیڈنٹس اور کیمیائی مرکبات ہوتے ہیں جن سے عمر بڑھنے کے ساتھ ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کی روک تھام ہوتی ہے۔

جگر کے عام ترین مرض سے تحفظ فراہم کرنے والے 5 آسان طریقے

جگر کی اس بیماری کے نتیجے میں میٹابولک امراض جیسے ذیابیطس ٹائپ 2 اور موٹاپے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

ڈی این اے کی صحت بہتر ہونے سے دائمی امراض جیسے ہائی بلڈ پریشر، امراض قلب اور پھیپھڑوں کے امراض سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔

بدہضمی کے خلاف بھی مؤثر

اگر بدہضمی یا پیٹ میں اضافی گیس جیسے مسائل سے پریشان رہتے ہیں تو ادرک سے ریلیف ملتا ہے۔

کھانے سے قبل ادرک کے استعمال سے نظام ہاضمہ کو خوراک جلد ہضم کرنے میں مدد ملتی ہے اور مختلف مسائل سے تحفظ ملتا ہے۔

گردوں کے امراض کا اشارہ دینے والی 10 علامات

گردوں کے امراض کی متعدد نشانیاں ہوتی ہیں مگر کئی بار لوگ اسے کسی اور بیماری کا نتیجہ سمجھتے ہیں۔

کینسر کے پھیلنے کی رفتار میں کمی

کچھ تحقیقی رپورٹس میں بتایا گیا کہ ادرک میں موجود مرکبات سے مختلف اقسام کے کیسنر جیسے جگر، جِلد، بریسٹ اور مثانے کے کینسر کی رسولی کی نشوونما سست ہو جاتی ہے۔

تاہم طبی ماہرین ان نتائج کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت پر زور دیتے ہیں۔

نوٹ: یہ مضمون طبی جریدوں میں شائع تفصیلات پر مبنی ہے، قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ کریں۔