21 نومبر ، 2012 
ورزش سے نزلہ زکام اوردل کے امراض سے بچا جاسکتا ہے، ماہرین
21 نومبر ، 2012
اسلام آباد…ماہرین کا کہنا ہے کہ ورزش اورفعال جسمانی سرگرمیوں کی مدد سے نزلہ زکام اوردل کے امراض سے بچا جاسکتا ہے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ جو لوگ روزمرہ کے کام کاج میں مشغول نہیں رہتے انہیں نزلہ زکام اور دل کے امراض سمیت دیگر بیماریاں گھیر لیتی ہیں جبکہ جو لوگ باقاعدگی سے ایکسرسائز کرتے ہیں وہ مذکورہ بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں۔حالیہ تحقیق میں 18 سے 85 سال کی عمر کے 1002 افراد کے بالائی نظام تنفس کا جائزہ لیاگیا ان میں سے 46فیصد افراد جو ہفتہ میں پانچ روز ایکسرسائزکرتے تھے نزلہ زکام سے محفوظ رہے جبکہ 34فیصد افراد بخار سے بھی محفوظ رہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنے والے افراد دل کے امراض، فشارخون، نزلہ زکام، کمر درد اورذیابیطس جیسی بیماریوں سے محفوظ رہتے ہیں۔ڈاکٹروں کاکہنا ہے کہ ایکسر سائز کرنے والے فراد ڈپریشن اور اعصابی تناؤ سے بھی محفوظ رہ سکتے ہیں۔
مزید خبریں :
قبل از وقت موت اور ہارٹ اٹیک سے بچانے میں مددگار آسان ترین عادت
27 نومبر ، 2024
ملک میں 24 گھنٹوں کے دوران پولیو کے مزید 4 نئے کیسز رپورٹ
25 نومبر ، 2024
انڈے کھانے سے دماغی صحت کو فائدہ ہوتا ہے، تحقیق
24 نومبر ، 2024
پاکستان میں پولیو وائرس کے مزید 3 نئے کیسز سامنے آگئے
24 نومبر ، 2024
