07 جون ، 2012 
روزانہ ورزش ڈپریشن اور تھکاوٹ میں کمی کرتی ہے،برطانوی ماہرین
07 جون ، 2012
اسکاٹ لینڈ…برطانوی ماہرین نے روزانہ ورزش کو ذہنی پریشانی اور تھکاوٹ میں کمی کے لئے موثر قرار دیدیا ہے۔ گلاسگو یونیورسٹی کے محقیقین نے اپنی رپورٹ میں بتایا ہے کہ روزانہ کی ورزش سے دماغ کو سکون ملتا ہے جو انسانی رویے کو بہتر بنانے میں کارآمد ہوتا ہے۔ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ کا معمول کا کام جسم کو وہ فوائد فراہم نہیں کر سکتا جو کہ روزمرہ کی ورزش سے حاصل ہوتے ہیں۔ رپورٹ کی تیاری کے دوران ماہرین نے روزانہ ورزش کرنے والوں اور نہ کرنے والوں کے ذہنی تناؤ کی کیفیت کی جانچ پڑتال کے لئے ان افراد کے ڈپریشن اسکیل سے ٹیسٹ کروائے جن سے یہ بات واضح طور پر سامنے آئی کہ وہ لوگ جوروزانہ کی ورزش کو اپنی زندگی کا حصہ بنا لیتے ہیں۔ ورزش نہ کرنے والے افراد کی نسبت ذہنی پریشانی میں کم مبتلا ہوتے ہیں اور اپنے روزمرہ کے کاموں کو دوسروں کی نسبت بہتر طریقے سے انجام دے سکتے ہیں۔
مزید خبریں :
اچھی صحت کیلئے روزانہ کتنے میل چہل قدمی کرنی چاہیے؟
27 دسمبر ، 2024
دن بھر بیٹھ کر گزارنے کے باوجود تھکاوٹ کا سامنا کیوں ہوتا ہے؟
26 دسمبر ، 2024
کشمش کو روزانہ بھگو کر کھانے کے یہ اثرات جانتے ہیں؟
26 دسمبر ، 2024
جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کا اشارہ دینے والی 7 نشانیاں
25 دسمبر ، 2024
سائنسدان انسانی خیالات کی حیران کن رفتار کا تعین کرنے میں کامیاب
25 دسمبر ، 2024
