صحت و سائنس
20 فروری ، 2014
20 فروری ، 2014 
مچھلی، لوبیا اور پالک پرسکون نیند میں معاون
20 فروری ، 2014
کراچی … مچھلی، لوبیا اور پالک پرسکو ن نیند میں معاو ن ثا بت ہو تے ہیں۔ طبی ماہرین نے تحقیق کے بعد کہا ہے کہ جن افراد کو نیند کی کمی کی شکا یت ہو انہیں رات کے کھا نے میں مچھلی پالک اور لوبیا کو شامل کر نا چا ہئے۔ ما ہرین نے کم چکنائی والے دہی کو بھی نیند کے لیے موثر قرار دیا ہے۔ ماہرین کے مطا بق مچھلی میں موجود چکنائی نیند کے ہا رمونز کو متحر ک کر تی ہے جبکہ لو بیا، پالک اور دہی ذہنی دبا وٴ اور تنا وٴ کو کم کر تے ہیں جو نیند کی کمی کا اہم سبب ہو تے ہیں۔
مزید خبریں :
کیا آپ ٹھنڈے پانی سے نہانے کے فوائد جانتے ہیں؟
05 جون ، 2025
روزانہ 2 کپ چائے پینے سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
04 جون ، 2025
کراچی میں نیگلیریا سے ایک شخص انتقال کرگیا
04 جون ، 2025
